Льняное масло для мужчин: свойства, как принимать, отзывы

В последнее время семена чиа стали популярны у людей, ведущих здоровых образ жизни. В России есть своя альтернатива этому суперфуду – семена льна. Русские люди еще много веков назад знали о целебных свойствах льна и употребляли семена, чтобы сохранить молодость. Да и перевод с латыни этого растения говорит сам за себя – «самый полезный».  

Миома боится хирургов

В частности, тех, которые занимаются миомэктомиями (удалением миом) и гистерэктомиями (удалением матки). Сама матка тоже боится таких операций, да и весь организм от них не в восторге. Иногда хирургическое вмешательство по поводу миомы становится оптимальным решением, но в большинстве случаев это — стрельба из пушки по мухам. Стоит ли готовить тяжелую артиллерию там, где можно обойтись мухобойкой? И насекомых нет, и стены в доме целы (впрочем, всё по порядку, о «мухобойках» против миом поговорим ниже).

Главные недостатки операции:

  • Собственно, то, что это — операция. С наркозом и со всеми вытекающими рисками.
  • В 7-14 случаях из ста через год после операции миома вырастает снова.
  • Риск рецидива можно снизить, но для этого придется принимать гормоны. Чему организм тоже не всегда бывает рад.
  • Одно из осложнений после операции — спайки в малом тазу. Из-за них могут возникнуть проблемы с зачатием ребенка.
  • Если врач предлагает удалить миому вместе с маткой, то стоит задуматься о последствиях. Они могут оказаться серьезнее, чем проблемы, которые вызывала сама миома. Даже если женщина уже не планирует заводить детей.

Вывод: Миома боится хирургического вмешательства, но не боятся его, пожалуй, только гинекологи. Недостатков у этого метода лечения хватает. Обычно к операции прибегают, когда есть большие узлы, и женщина планирует беременность в самое ближайшее время.

Чем полезно льняное масло?

О полезных свойствах этого масла было известно еще давно. В основном оно славится высоким содержанием альфа-линоленовой кислоты,  а также группы растительных веществ под названием лигнаны.

Именно масло льна является самым богатым по содержанию последних. Чем полезны лигнаны?  По своей структуре они напоминают женский половой гормон эстрадиол. Он может обладать как эстрогенными, так и антиэстрогенными свойствами. Растительные эстрогены играют наиболее важную роль в предупреждении и лечении таких заболеваний, как патология сердца и сосудов, остеопороз, повышенное содержание липидов в крови, рак простаты и молочных желез у женщин.

Польза льняного масла для организма мужчин неоспорима. Дело в том, что семена  этого растения способны предупреждать развитие злокачественных опухолей простаты,  а также гормонозависимых новообразований. В первую очередь , это свойство обеспечивается за счет тех же лигнанов и жирового компонента. Противораковое действие лигнанов обеспечивается за счет антиоксидантного действия.  В ходе исследований были получены убедительные данные, что регулярное употребление семян льна не только у здоровых лиц, но и у больных злокачественными опухолями предстательной железы, приводило к замедлению роста опухоли, а также действовало, как наилучшее средство профилактики этого заболевания.

Чем еще знаменита польза льняного масла для мужчин? Растительные масла , в том числе и льна, известны высоким содержанием омега-3 и омега-6 жирных кислот.  Их содержание в масле льна больше, чем в рыбьем жиру в 2 раза. Кроме того, растительные масла выигрывают по вкусовым качествам, по сравнению с рыбьим жиром.

Читайте также:  Как бриться без раздражения девушке ноги, зону бикини, подмышки

Для того  чтобы получать ежедневно необходимое количество жирных кислот, мы рекомендуем смешивать растительные масла. Например, льняное с кунжутным, оливковым и так далее.

Состав и полезные свойства оливкового масла

Продукт совместил в себе жизненно необходимые вещества, полностью усваиваемые каждой клеточкой человеческого организма. Они очищают печень, омолаживают, не дают распространяться свободным радикалам.

Оливковое масло содержит:

  • витамины – группы B, E (до 15 мг в 100 гр), A, C, K, D;
  • основные минералы – Na Mg Ca K Fe;
  • мононенасыщенную олеиновую кислоту омега-9;
  • полиненасыщенную линолевую кислоту омега-6;
  • фитостеролы;
  • бетаин.

Витамин E помогает метаболическим процессам, укрепляет сосуды, участвует в синтезе гормонов и способствует омоложению кожи, волос. Минералы регулируют клеточный обмен.

Кальций– защищает клеточную оболочку, помогает правильно функционировать сердечной мышце. Без достаточного количества магния возможно развитие импотенции. Калий регулирует кровяное давление. Натрий предотвращает боли в мышцах; железо нужно для выработки гемоглобина.

Состав и полезные свойства оливкового масла

Омега-9 поддерживает необходимый уровень сахара в крови, улучшает память, сокращает риск рака. Омега-6 предупреждает развитие патологии кровеносной системы, положительно влияет на репродуктивную функцию, налаживает работу печени.

Фитостеролы – сохраняют структуру клетки, снижают холестерин.

Бетаин – понижает уровень токсинов и риск сердечных заболеваний, оказывает желчегонное действие, защищает мышцы от разрушения.

Все составляющие продукта направлены на сохранение бодрости и силы, но как это помогает при мужском бессилии?

Чем полезен магний для организма женщины

Особенно важен магний для женщин в период беременности. В это период потребность в этом микроэлементе больше в разы. При беременности магний является активным компонентом при росте костей, стимулирует передачу нервных импульсов и способствует тому, чтобы мышцы могли расслабляться, были более эластичными. Контролирует уровень инсулина и сахара в крови. При беременности потребление магния организмом увеличивается на 35%. А начиная со второго триместра беременности возникает ряд причин, по которым его потребление повышается:

  • Вследствие гормональных изменений магний выводится из организма вместе с мочой. Количество его в моче возрастает на 25%;
  • Потребность в этом элементе увеличивается из-за высокого уровня напряжения у будущих мам;
  • Рост плода и изменение размеров женщины требуют дополнительных затрат энергии и магния для роста кости и мышечной ткани.

Калий и магний для организма мужчины

В первую очередь магний воздействует на анаболический статус мужчины. При необходимом количестве магния активизирует тестостерон. Было доказано экспериментально, что 1 г магния в комплексе с активными тренировками достаточно для возрастания уровня свободного тестостерона на 24 %. В пожилом возрасте отмечается повышенный уровень тестостерона у тех мужчин, у которых достаточный или высокий уровень содержания магния. А в раннем возрасте нехватка этого элемента может вызывать задержку полового развития, которое связывают с небольшой выработкой тестостерона, что дает низкий уровень магния.

Симптомы нехватки магния у мужчин:

  • Беспокойстве;
  • Спазмах мышечных тканей;
  • Слабости;
  • Нарушении сердечного ритма;
  • Нарушениях сна;
  • Раздражительности;
  • Низком кровяном давлении.

Рядом с магнием идет калий, который исключительно важен для оптимизации работы сердечной мышцы и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.

Для чего нужны калий и магний

Чем полезен магний для организма женщины
  • Участвуют в проведении импульсов для работы мышц;
  • Восстанавливают активность мышцы при сердечной недостаточности;
  • Улучшают текучесть крови и не допускают тромбообразования;
  • Уменьшают вероятность отложения холестерина и кальция;
  • Катализаторы энергообмена в миокарде;

Польза и вред магния для организма человека

Польза магния очевидна – без него организму крайне сложно нормально функционировать и эффективно выполнять положенную работу. Что же касается переизбытка – гипермагниемии, то какое же это имеет значение для организма?

Поскольку магний не входит в число токсичных элементов, то его переизбыток довольно быстро выводится из организма путем фильтрации почками. Для очищения организма не требуются специальные процедуры. Это возможно при прохождении терапии и лечением магнийсодержащими препаратами. Излишки магния в организме достаточно сложно определить. Об этом можно вести речь, если наблюдается тошнота, вялость, диарея и нарушение сердечного ритма.

Как восполнить дефицит магния?

В сбалансированном питании зачастую достаточно магния для нормальной работы всего организма. Множество продуктов питания в разных количествах содержат этот макроэлемент и он неплохо усваивается, особенно в сочетании с кальцием D3. Но если природного поступления недостаточно, есть возможность прибегнуть к помощи фармакологической продукции, принимать магний в таблетированной форме, в витаминных комплексах и пр. По отзывам потребителей можно отметить препараты, которые положительно зарекомендовали себя в борьбе с нехваткой магния:

  • Maxler Calcium Zinc Magnesium (90 таб.)
  • NOW Calcium & Magnesium + D (120 капс.)
Читайте также:  Мануальные техники: описание, особенности, методы и приемы

Как избавиться от морщин под глазами:

  1. Ботокс. Это популярный и востребованный метод, которые позволяет эффективно бороться с дефектами кожи. Инъекции дают качественное расслабление мышц;

  2. Внутрикожные наполнители – филлеры. Они используются для коррекции статических морщин и проблем с кожей в результате сильной потери веса или возрастных изменений;

  3. Лазерная шлифовка применяется в случаях, когда кожные проблемы возникли в результате воздействия солнца, курения или алкоголя, а также возрастных изменений. Наиболее эффективным считается лазер «Fraxel»;

  4. Микродермабразия и дермабразия. Они предполагают удаление испорченной кожи;

  5. Блефаропластика применяется при борьбе со складками на веках и мешками под глазами. Если у вас такие проблем, то вышеперечисленные методики не принесут желаемого результата. Только оперативное вмешательство позволит удалить ненужные складки и мешки под глазами.

Для чего же нужен аргинин?

В каких случаях прием аргинина – не профилактическая мера, а необходимость? Перечислим основные:

  • депрессия, нервные расстройства
  • сердечнососудистые заболевания
  • астения
  • вирусный гепатит
  • слабый иммунитет
  • желчнокаменная болезнь
  • заболевания печени
  • проблемы репродуктивной сферы
  • диабет
  • артроз
  • артрит
  • ожирение

Также аргинин — популярная добавка, рекомендуемая для спортсменов, так как являясь донатором оксида азота, служит источником питания для мышечной ткани, а также увеличения физической силы.

Показания к применению льняного масла для мужчин

Люди давно заметили, что принимая препарат регулярно, можно предупредить инфаркт, болезни пищеварительного тракта (язву, гастрит, геморрой), сердца и сосудов (атеросклероз), дыхательной системы (ангину, ОРЗ, ларингит), сахарный диабет, нервные расстройств, половые дисфункции (слабую потенцию, простатит).

К тому же, богатый состав и полезные свойства льняного масла для мужчин улучшают состояние многих органов в организме, омолаживают их, повышая и улучшая их функции. Натуральное средство устраняет бессонницу, улучшает настроение и психоэмоциональное состояние, ведь известен тот факт, что именно нервные расстройства способствуют нарушению половой функции у представителей сильной половины человечества.

Показания к применению льняного масла для мужчин

  1. Плохие показатели спермы.
  2. Притупление эмоций при половом акте.
  3. Простатит, аденома простаты, воспалительные процессы в мочевом пузыре, геморрой.
  4. Слабая эрекция или полное ее отсутствие.
  5. Кратковременный половой акт.

Льняные семена: польза и вред для женщин

Польза этого продукта для женского организма огромна. Семена льна способны подарить молодость. Они останавливают старение кожи, придают упругость, свежесть. В менопаузу употребление семян льна способно восстановить гормональный баланс, а также уменьшить количество приливов.

Лен благотворно влияет и на органы репродуктивной системы. Поэтому смело ешьте семена льна, сели планируете забеременеть.

Важно знать: неправильное хранение семян льня может привести к окислению. Испорченные семена опасны для здоровья.

Возможный вред

Как уже было отмечено ранее, вред масло способно нанести организму в том случае, если вы будете подвергать его термообработке. Кроме того, чтобы этот продукт не навредил организму, его необходимо правильно хранить. Дело в том, что льняное масло подвергается быстрому окислению, если на него будут воздействовать солнечные лучи. Также вреден для продукта контакт с воздухом. Лучше всего хранение осуществлять в стеклянной таре темного цвета, при этом с плотно закрученной крышкой. В идеале хранить бутылки с маслом в шкафу с закрывающейся дверцей, где температура составляет не более 19 градусов.

Нельзя употреблять в пищу масло в том случае, если прошло более одного месяца после открытия бутылки. Но как узнать, что продукт испортился? Об этом может говорить горьковатый вкус. А если масло обладает специфическим, резким запахом, то это говорит о том, что оно полезное и качественное.

Льняное масло

Из семян льна отжимают масло (с латинского его название переводится емко – «очень полезное»). На основе масла выпускают БАД, его можно применять внутрь и использовать наружно.

Важно: масло очень быстро портится – с момента отжима проходит до двух месяцев. Максимальную пользу можно получить только от свежего масла, поэтому всегда смотрите на дату производства и правильно храните его:

  • в плотно закрытой бутылке из темного стекла (до 6–8 недель после того, как ее открыли);

  • в темном прохладном месте.

Если вы не используете льняное масло ежедневно, имеет смысл купить бутылку небольшой емкости, чтобы оно не испортилось.

Какой вкус у льняного масла?

Сладковатый, с легкой горчинкой, насыщенный, обволакивающий. Тот, кто хотя бы раз попробовал свежее качественное льняное масло, никогда ни с чем его не спутает. Знатоки различают в нем легкие нотки ванили, карамели и орехов. Если есть возможность попробовать масло при покупке, это лучше сделать: достаточно слегка прополоскать небольшим количеством рот и выплюнуть.

Если вкус льняного масла не нравится, можно использовать его в смесях и коктейлях: например, смешивать с овощным миксом, соком цитрусовых, добавлять в травяные чаи (следите за температурой, она не должна превышать 40 градусов!).

Почему горчит льняное масло?

Горечь – от средней до откровенно жгучей – свидетельствует о том, что продукт уже испорчен. Вы вряд ли навредите организму, но и ожидаемой пользы тоже будет мало. Кроме того, такое масло просто невкусное.

Разумнее всего использовать прогорклое масло для технических и косметических целей, а в пищу его употреблять не стоит. Кстати, до сих пор существуют краски и лаки, которые разбавляют именно льняным маслом. Оно относится к разряду быстросохнущих, за что его очень любят художники.

Как использовать просроченное льняное масло?

Можно использовать его для косметических целей – смазывать локти и пятки, если они сильно высохли и шелушатся. Масло льна хорошо подходит для смазывания кожаной обуви: оно отлично увлажняет и питает, восстанавливает упругость и уменьшает заломы. Для приготовления масок для волос и лица просроченное льняное масло брать, пожалуй, не стоит: кроме увлажнения, толку будет немного.

Можно ли жарить на льняном масле?

Нет, его температура горения очень низкая, оно начинает дымиться и выделять вредные соединения, а пища, которая на нем приготовлена, может оказаться подгоревшей, ее вкус обычно сильно горчит. Если из всех масел есть только льняное, стоит вообще отказаться жарки продуктов, лучше их сварить или запечь.

Что готовят на льняном масле?

Масло хорошо добавлять в салаты и каши (когда она немного остынет в тарелке), готовить на его основе холодный соус наподобие майонеза.

Важно: фруктовые кислоты усиливают полезные качества льняного масла, поэтому в составе смузи свежего приготовления оно особо эффективно.