Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела – численный показатель, характеризующий соотношение роста и веса человека. Показатели ИМТ позволяют определить здоровую норму массы тела, а также возможные проблемы избыточного или недостаточного веса. 

Расчет ИМТ

Формула очень проста:

ИМТ = масса тела в килограммах делится на высоту в метрах в квадрате. Например, для человека с ростом 1,82 м и весом 76 кг ИМТ будет: 76 кг : (1,82 м)² = 76 : (1,82 x 1,82) = 22,9

С помощью калькулятора индекса массы тела легко определить наличие жира в организме. Просто введите ваш рост в сантиметрах и вес в килограммах.

Калькулятор ИМТ онлайн

Ваш вес, кг Ваш рост, см

Обратите внимание, что рост в классической формуле при расчете берется в метрах! А в калькуляторе для удобства он вводится в сантиметрах. Можно для расчета брать рост и в сантиметрах, но тогда в конце результат нужно умножить на 100.

Краткое описание результатов

Таблица ИМТ

Помните!

ИМТ показывает приблизительно правильный ли вес у человека для его роста. Для некоторых людей, этот показатель может делать неправильные выводы. Физически активные люди, занимающиеся спортом, могут получить завышенное значение, связанное с большой мышечной массой, а не с количеством жира в организме. Кроме того, не рекомендуется использовать ИМТ для определения лишнего веса для детей до 14 лет (хотя для них существуют отдельные диаграммы, а формула расчета самого показателя применяется та же), а также для беременных женщин.

Применение калькулятора индекса массы тела.

Многие врачи и диетологи считают Индекс массы тела расчетом несовершенным и не дающим действительно объективной оценки. Одним из аргументов противников стало то, что при расчете этого показателя не учитывается, из чего складывается масса – из жира или из мышц.

Люди, имеющие большую мышечную массу, на основании измерения ИМТ могут быть отнесены к категории тех, кто имеет лишнюю массу (высокое значение в этом случае объясняется развитой мускулатурой). Поэтому для более точной оценки степени накопления жира наряду с индексом массы тела целесообразно определять также процент жира в организме человека, а если есть возможность, индекс объёма тела.

При всех недостатках, неоспоримый плюс индекса массы тела в том, что рассчитать его можно самим.

Индекс массы тела рекомендуется рассчитывать для мужчин и женщин в возрасте 20-65 лет.

Формула расчета индекса массы тела

Хоть формула и проста, мы рекомендуем воспользоваться калькулятором ИМТ, в котором есть еще и поправка на пол.

_ I=m/h² _ где:

  • I – ИМТ
  • m – масса в килограммах
  • h – рост в метрах

Еще раз обращаем внимание — для людей с высокой мышечной массой тела, подобные калькуляторы, не подходят.

Калькулятор Индекс массы тела ИМТ Онлайн.

Калькулятор ИМТ
Введите данные
Пол Мужской Женский
Вес фнт кг
Рост дюймов см метров
Результаты
Площадь поверхности туловища м2
Вес мышечной массы кг = фнт
Идеальный вес кг = фнт
Индекс массы тела кг/м2 =
Браузер не поддерживает или JavaScript отключён. Расчеты не будут работать.

Анализ результатов калькулятора ИМТ.

Состояние здоровья в зависимости от ИМТ ИМТ Что делать
18-25 лет более 25 лет
Анорексия нервная. Анорексия атароксическая. Менее 17,5 Рекомендуется потолстеть, лечение анорексии.
Недостаток веса Менее 18,5
Норма ИМТ 19,5-22,9 20,0-25,9
Избыточный вес 23,0-27,4 26,0-27,9 Рекомендуемый вес
Ожирение первой степени 27,5-29,9 28,0-30,9 Рекомендуется похудеть
Ожирение второй степени 30,0-34,9 31,0-35,9 Настоятельно рекомендуется похудение
Ожирение третьей степени 35,0-39,9 36,0-40,9 Настоятельно рекомендуется похудение
Ожирение четвертой степени 40,0 и выше 41,0 и выше Необходимо немедленное похудение
Читайте также:  Уретропростатит : симптомы, признаки, диагностика и лечение

! Стоит обратить внимание на то, что данные в калькуляторе Индекс массы тела ИМТ приблизительны. Но учитывая величину погрешности, можно понять соответствует ли ваш рост весу, и насколько это соотношение близко к норме. В коррекции веса Вам поможет калькулятор базового обмена веществ.

[ Все материалы носят ознакомительный характер. Отказ от ответственности ]

JavaScript не работает — функционал сайта нарушен.

Факторы, влияющие на ИМТ 

На первый взгляд люди, имеющие одинаковый ИМТ, должны выглядеть идентично. Увы, это не так. Важно понимать, что соотношение мышечной и жировой ткани у людей всегда разное и зависит от образа жизни. К примеру, спортсмены, работающие на набор мышечной массы, могут иметь ИМТ выше нормы, так как мышцы весят гораздо больше, чем легкий жир. При этом человек с нормальным ИМТ может иметь жировые отложения, поэтому внешне это будет выглядеть как лишние килограммы.

В целом индекс массы тела зависит от пола, возраста и типа телосложения, который можно грубо определить, если замерить охват запястья и локтя. К примеру, эктоморф – это обычный худощавый человек с минимумом мышц и жира. Именно для них ИМТ будет максимально приближен к правдивому значению. Мезоморфы, наоборот, характеризуются большим объемом мышечной ткани, и для них показатели индекса массы тела будут завышенными. Для эндоморфов, которые легко набирают жировую массу, численное значение ИМТ будет заниженным. Если говорить о половой принадлежности, то женщины больше мужчин склонны к набору жировой массы, поэтому нормы ИМТ для разнополых людей с одинаковыми весом и ростом будут различаться.

Возраст – это последний фактор влияния на показатель ИМТ. По мере старения организм начинает запасать все больше жировой массы, поэтому у пожилого человека, как и у эндоморфа, может быть здоровый показатель ИМТ и одновременно проблемы с избыточным весом. Это естественный процесс, которого нельзя избежать, поэтому людям старше 50 врачи рекомендуют следить за своим весом и стремиться к меньшим показателям ИМТ. Для детей же индекс массы тела рассчитывается по другим формулам, которые не применимы к взрослым. 

Что такое индекс массы тела

Данный параметр определяет идеальный вес, а именно количество мышечных, костных и жировых клеток, исходя из роста человека. ИМТ позволяет выяснить, страдает индивидуум от ожирения, истощения или его форма в норме.

В 2010 году были проведены исследования, которые продлились почти 8 лет. В результате стало понятно, что индекс массы тела не может помочь в определении степени риска летального исхода. Точными показателями признали объем талии и рост.

Невысокие люди в результате получают слишком низкий индекс. Мужчины и женщины высокого роста сталкиваются с завышенными показателями. В этом состоит самый главный минус формулы.

Во многих государствах ИМТ применяется на законодательном уровне. Так, в Европе запрещено работать фото- и топ-моделями людям с показателем менее 18 кг\кв.м. Это сделано с целью борьбы против анорексии.

От чего зависит индекс массы тела?

Рассчитывая индекс массы тела по любой формуле, в том числе и по Кетле, стоит учитывать: показатель будет зависеть от ряда параметров.

Корректность расчетов по соотношению мышечной ткани и жира может давать сбои. Все дело в том, что это значение, полученное онлайн, зависит от широкого спектра факторов.

Для справки! Люди с идентичным ИМТ зачастую выглядят совершенно по-разному.

Для получения максимально верного результата рекомендуется вводить:

  • возраст в годах;
  • рост в метрах или сантиметрах;
  • тип телосложения;
  • половую принадлежность.

Проблема может возникнуть при определении типа телосложения. Узнать его легко по запястью или ширине грудной клетки в см.

Учет половой принадлежности позволит получить корректную оценку. Ведь у женщин и мужчин уровень жира в соотношении с мускулатурой различается. Поэтому идеальный индекс массы тела по таблице у них не совпадает. BMI (индекс массы тела) будет варьироваться в зависимости от возраста. Прожитые годы и состояние здоровья накладывают существенный отпечаток на особенности веса, высчитываемого в кг. С возрастом увеличиваются килограммы, «уходящие» в отложения жира. При этом не каждый метод учитывает, что они легче мышечной ткани.

Читайте также:  Сколько времени живут сперматозоиды – на воздухе, в женщине

Важно! После 50 лет должен высчитываться не только индекс массы тела, но еще объемы бедер и талии.

Важно отметить и тот факт, что у спортсменов и детей расчет ИМТ ведется по особым формулам.

// Рекомендуем: как выбрать напольные электронные весы

Как рассчитать индекс массы тела

Как правильно рассчитать индекс массы тела:

  1. Использовать формулу расчета – вес в кг разделить на рост, возведенный в квадрат. При этом обязательно берется рост в м, а не в см.
  2. Воспользоваться онлайн калькулятором. Разработано много сайтов с заложенной формулой подсчета ИМТ.
  3. Использовать мобильное приложение. Часто входит в состав программ по похудению, спортивным тренировкам, правильному питанию.

Интерпретация результата, полученного при ИМТ:

  1. Выраженный дефицит массы тела. Анорексия, критическая недостаточность питания – от 15,9 и ниже. Опасная, жизнеугрожающая ситуация.
  2. Недостаточная масса тела. В пределах 16,0–19,9.
  3. Нормальная масса тела. Диапазон от 20,0 до 24,9.
  4. Избыточная масса тела. Можно утверждать при показателе от 25,0 до 29,9.
  5. Ожирение. Выставляется при ИМТ 30,0 и более.

В других трактовках индекс массы тела от 18 до 24,9 считается нормой, особенно если речь идет о молодых девушках. В официальных источниках таких данных нет.

Выделяют 3 степени ожирения по ИМТ:

  • первой – от 30,1 до 34,9;
  • второй степени – с 35 по 39,9;
  • третьей – 40 и более.
Как рассчитать индекс массы тела

Расчет индекса массы тела входит в первичный осмотр у многих врачей, также проводится в рамках диспансеризации, профилактических или периодических осмотров.

Пример расчета индекса массы тела

Задачи, показывающие, как можно определить ИМТ в разных случаях:

Пример 1. Рассчитаем ИМТ для женщины ростом 1,64 м и весом 61 кг. Согласно формуле, получаем следующее: 61/(1,64)2=61/2,67=22,8.

Пример 2. Узнаем ИМТ для мужчины ростом 178 см и 104 кг. Помним, что нам нужны м, а не см, поэтому подставляем в формулу следующие числа: 104/(1,78)2=104/3,17=32,8

Расчет в видео:

Таблицы ИМТ (идеальной массы тела) женщины, мужчины, детей и подростков

В современном мире определить индекс массы тела, рассчитать свой идеальный вес по старинке, типа Рост минус 100 — уже не подходит. Сейчас используют специальные таблицы ИМТ, показывающие медицинские нормы веса по отношению к росту, телосложению и с учетом возраста и пола.

Расчет индекса массы тела девочек от 0 до 10 лет по таблице

Таблица расчета индекса массы тела мальчиков от 0 до 10 лет

Таблицы расчета индекса массы тела для женщин и мужчин с учетом возраста и типа телосложения

ИМТ таблица Егорова и Левицкого по возрасту

Таблица идеального веса мужчины и женщины по типу телосложения

Таблица идеального веса и ожирения по индексу Кегле Формула расчета ИМТ по Кегле: Масса тела (кг) разделить на Рост (м) в квадрате.

Например: молодая женщина в возрасте 25 лет с весом 50 кг и ростом 1,62 м рассчитывает индекс 50/(1,62*1,62)=19,05 — нормальный индекс массы тела, но близко к занижению (меньше 19 — дефицит веса). Если у вас проблемы с идеальной массой тела: проблемы с перееданием, нервная анорексия или булимия, или вы не знаете как убедить себя стать стройным и здоровым — ЗАПИШИТЕСЬ на консультацию психоаналитика онлайн — по скайпу, вотсапу или вайберу…

ПРОЙТИ онлайн тестирование бесплатно

Тест отношения к приему пищи (есть ли у вас анорексия или булимия)

Тест на зависимость от еды

Читать психологические статьи в журнале психотерапевта

  • Компульсивное переедание, как бороться
  • Страх есть еду
  • Лишний вес ребенка
  • Как быстро похудеть после родов
  • Правильное дыхание животом (помогает при похудении)

Альтернативы индексу массы тела

ИМТ рассчитывают для выявления рисков для здоровья. Однако некоторые исследователи считают, что куда лучше использовать показатели обхвата талии или соотношения талии к бедрам. Собранный вокруг печени и органов брюшной полости жир считается наиболее опасным. У него высокая метаболическая активность. Это вещество вырабатывает жирные кислоты, гормоны, воспалительные агенты, что повышает уровень неплотного холестерина, глюкозы в крови, давление.

Американские исследования с участием 44 тысяч женщин показали, что между обхватом талии и различными заболеваниями есть непосредственная связь. Даже если ИМТ находится в пределах нормы, а обхват талии выше 89 сантиметров, то риск смерти от заболеваний сердца втрое превышает показатели женщин с нормальными, меньшими, показателями.

Читайте также:  Гидраденит под мышкой и других локализаций. Причины, признаки, лечение

Аналогичные данные получили и в Шанхае – избыточный жир в области живота повышает риск смерти вне зависимости от индекса ИМТ. Международная диабетическая федерация считает нормальным обхват талии для женщин до 80 сантиметров, а для мужчин – до 94 сантиметров. Согласно данных ВОЗ превышение этой нормы ведет к возникновению рисков сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и гипертонии. Если же талия больше 88 сантиметров у женщин и свыше 102 сантиметров у мужчин – риски становятся еще более значительными.

Для определения нормальной массы тела используются и другие индексы: Брока, Брейтмана, Ноордена, Татоня, Бернгарда, Давенпорта. В основном они базируются на все тех же данных роста и веса.

Смотрите также:

  • Планка: как правильно делать, инструкции, примеры и методики — 8 лучших приложений для iPhone.
  • 74 здоровые привычки для хорошего самочувствия, здоровой психики и отличных отношений.
  • Шагомер для iPhone, или как считать шаги, дистанцию и калории, не покупая аксессуаров и приложений.

Индекс Массы Тела

Индекс массы тела, сокращенно ИМТ, является важным показателем для ученых и врачей. Многие люди уже имели дело с этим показателем, вольно или невольно. ИМТ оценивает вес человеческого тела и был обнаружен Адольфом Кетле (Adolphe Quetelet). Основным преимуществом индекса является указать и предупредить о возможном избыточном весе. Глобально, риск избыточного веса у людей увеличивается с невероятной скоростью. ИМТ учитывает вес индивидуума, но не состав его мышечной и жировой ткани. Этот показатель вычисляется очень просто. Фактический Вес, деленный на Рост в квадрате. Это вычисление приводит к рядукоторый обеспечивает нам информацию о Весе. Калькулятор ИМТ для Женщин / Мужчин предоставляется для бесплатно, как и вышеуказанная Таблица ИМТ.

  • Если индекс массы тела находится под 19, человек страдает недостаточным весом, 19-25 — у человека абсолютно нормальный вес. При ИМТ более 25 Осторожность является оправданной и определяеться небольшая тенденция к ожирению. Очень осторожно нужно относиться к цифре 30, которая уже определяет Ожирение.
  • ИМТ учитывает возраст соответствующего лица. Кроме того, Пол играет важную роль. ИМТ значительно выше у мужчин, чем у женщин, что можно объяснить тем что у мужчин больше мышечная масса чем у женщин. Особенно у детей и подростков, важно непрерывное наблюдение за весом.
  • Многие в раннем возрасте, как правило, имеют слегка избыточный вес, что отрицательно скажется на костях и развитие.
  • Другие, особенно Девочки, обеспокоены о другой крайности: Недостаточный Вес. Возникающие или существующие расстройства питания могут быстро выйти из под контроля. Анорексия, когда многие девушки в моде.

Нулевые Размеры одежды и идолы на рекламных щитах и в журналах , которым подражают молодые люди. Индекс Массы Тела обеспечивает достоверные показания даже при наличии уже не существующих конечностей.

Так называемые значения коррекции (например, Кисть 0,8 или Стопа 1,8) используются для теоретической оценки границы Веса. Теоретический Вес используется в обычной Формуле ИМТ и определяет результат.

ИМТ не обеспечивает на сто процентов безопасные числа, потому что жировая и мышечная масса не включены в расчёт. Но всегда полезно для общей классификации. Вес особенно важное значение для здоровья и освещается по этой причине на несколько сайтов.

ИМТ для Спортсменов и Культуристов

ИМТ нельзя применять непосредственно к Спортсменам, так как Мышечная Масса обычно выходит за пределы Массы обычного человека. Пожалуйста, прочитайте нашу дополнительную статью -> ИМТ для Спортсменов и Культуристов.

Важность ИМТ

Индекс массы тела очень важен для контроля веса и здоровья человека. Но для более детального изучения состояния веса человека, нужно учитывать пол, возраст, количество мышечной массы и другие показатели. ИМТ выше 30 имеют спортсмены с развитой мускулатурой.

Однако этот показатель очень широко используется в практике определения отклонений веса у различных людей.

0 комментария 2326 просмотровВаше имя Пожалуйста, оставьте комментарий Текст комментария * Переключить на простой текстовый редактор Текстовый формат Стандартный функцииPlain text