Как укрепить мочевой пузырь упражнения видео

Единственное средство от ЦИСТИТА и его профилактики, рекомендованное нашими подписчицами!

Слабый мочевой пузырь лечение у мужчин

Как правило, ослабленный мочевой пузырь является следствием патологических процессов в организме, которые необходимо выявить и начать своевременную борьбу. В некоторых случаях необходима помощь специалистов других профилей (невропатолога, гинеколога, хирурга).

Мочевой пузырь хорошо заметен на УЗИ

Медикаментозное лечение

Хороших результатов можно добиться при применении «Флавоксата», « Пропантелина», «Оксибутинина», которые укрепляют мышечный аппарат мочевого пузыря, снимают и предотвращают спазмы.

В некоторые случаях уместны успокаивающие таблетки, гормональные средства (в период менопаузы) и миотропные препараты.

В крайних случаях возможно хирургическое вмешательство:

Хорошо зарекомендовали себя физиотерапевтические процедуры:

  • электрофорез;
  • ультразвук;
  • электростимуляция мочевого пузыря.

Расслабить мочевой пузырь у женщин могут беременность и роды. Это нормальное состояние, которое, как правило, проходит в течение нескольких недель или месяцев.

У мужчин слабость мочевого пузыря может быть спровоцирована простатитом или аденомой простаты, поэтому борьбой с данными патологиями необходимо заняться в первую очередь.

Нарушенное мочеиспускание у ребенка, в большинстве случаях, вызывает нарушенная нервная регуляция и подлежит лечения только после консультации с врачом.

Лечебная и профилактическая физкультура

Гимнастика Кегеля эффективна для укрепления мышц таза у женщин

  1. Лечь на спину. Поднять праву ногу под углом 90º к поверхности пола и держать 5 секунд, опустить. Выполнить эдентичное движение левой ногой. Таким же образом поочередно поднять ноги под углом 45º. Далее поднять обе ноги на высоту 30-40 см от пола и держать в течение 5-10 секунд, опустить. Затем поднять ноги под углом 90º и постепенно их опускать, задерживаясь на 45º. На высоте 30-40 см сохранять положение ног в течение 5 секунд. Дышать свободно.
  2. Лечь на спину, согнуть колени, далее развести их в стороны. Ступни прижаты одна к другой. Стараться максимально разводить колени и оставаться в таком положении 5 секунд.
  3. В положении стоя опереться на стул и медленно присесть, при этом развести колени в стороны. Задержаться в такой позе 5 секунд, медленно подняться. При выполнении упражнения необходимо почувствовать напряжение мышц таза. Первоначально необходимо сделать три приседания.
  4. Зажать мяч между бедер и медленно ходить несколько минут. Наибольшим эффектом упражнение обладает при использовании маленького мяча.
  5. Напрягать и расслаблять мышцы промежности на несколько секунд. Выполнение данного упражнения очень удобно, так как незаметно для окружающих.

Народные средства лечения

Укрепить мышцы мочевого пузыря можно также народными средствами, которые могут решить проблему мочеиспускания и не нанести вред организму.

Семена укропа (1 ст. ложка) залить кипятком (1 стакан). Настоять в течение нескольких часов. Выпить за один раз. Настой имеет отличный укрепляющий эффект.

Трава пастушья сумка (3 ч. л.) залить холодной водой (1стакан), процедить, настаивать в течение 8 часов. Употреблять по 2 ст. ложки до 4 раз в сутки.

Хороший поддерживающий эффект для мочевого пузыря имеет алтей лекарственный. Корень растения (6 г) залить холодной водой (200 мл), настаивать в течение 10 часов. Приготовленное средства выпивают за сутки.

Листья подорожника (1 ст. л.) заливаются кипятком, настаиваются в течение часа, процеживаются. Принимается 1 ст. ложка до 4 раз в сутки за полчаса до приема пищи.

Читайте также:  Анализ мочи при гломерулонефрите показатели

Даже обычный подорожник способен значительно укрепить мочевой пузырь

Зверобой продырявленный и золототысячник смешать и употреблять в качестве чая.

Многие считают, что слабый мочевой пузырь можно укрепить при помощи гипноза, однако специалисты относятся к этому методу скептически.

Правила поведения при слабом мочевом пузыре

Существует ряд рекомендаций, которые не только помогут укрепить орган, но и предотвратят его ослабление:

Необходимо помнить, что обращение к многочисленным знахарям и колдунам, которые готовы вылечить недержание мочи при помощи разнообразных заговоров и обрядов, не приведет к избавлению от недуга и чревато нежелательными последствиями.

ВНИМАНИЕ! Вся информация на сайте является популярно-ознакомительной и не претендует на абсолютную точность с медицинской точки зрения. Лечение обязательно должно проводиться квалифицированным врачом. Занимаясь самолечением вы можете навредить себе!

-ukrepit-mochevoy-puzyr

Как укрепить мочевой пузырь

Как правило, ослабленный мочевой пузырь является следствием патологических процессов в организме, которые необходимо выявить и начать своевременную борьбу. В некоторых случаях необходима помощь специалистов других профилей (невропатолога, гинеколога, хирурга).

Мочевой пузырь хорошо заметен на УЗИ

Как укрепить мышцы мочевого пузыря?

Симптомы, указывающие на слабый мочевик

Одним из симптомов патологии считается учащенные позывы к мочеиспусканию.

Симптомы гипотонического мочевого пузыря проявляются в основном недержанием урины. Учащается частота позывов к мочеиспусканию, иногда происходит неконтролируемое опорожнение при напряжении мышц брюшного отдела. Людей с недержанием мочи можно разделить на 2 категории:

  1. Происходит опорожнение без предварительных посылок к действию. В данную категорию входят дети и мужчины.
  2. Напряжение в брюшной полости становится настолько мощным, что человек не может удержать мочу. К данному типу относятся люди, страдающие циститом.

Гимнастика для укрепления мочевого пузыря у женщин и мужчин

Слабость мочевика считается проблемой, которая доставляет массу хлопот. С ней чаще всего приходится сталкиваться представительницам слабого пола, особенно в преклонном возрасте.

Но и мужскую половину такая патология не оставляет без своего внимания. До того, как назначать лекарства от недержания мочи, необходимо установить точную причину данного состояния.

Почему возникают проблемы с мочеиспусканием?

Если мочевик здоровый, то моча накапливается в нем, заполняя предоставленный объем. При этом рецепторы, находящиеся в стенках пузыря, выдают сигналы на центральную нервную систему. В результате этого человек начинает ощущать давление внизу живота.

Избавившись от мочи, пузырь с помощью мускул своих стенок и нервных окончаний, отвечающих за координацию реакции мышечных тканей и сфинктера, уменьшается в объеме. Но когда хоть какой-то из названых элементов не выполняет свою функцию, возникают осложнения с испусканием мочи.

Следует заметить, что имеется в виду неподконтрольное мочеиспускание при разнообразных увеличениях давления в животе. Недерджание мочи может быть вызвано кашлем, смехом, поднятием тяжелых вещей.

Данное состояние может возникнуть по причине пониженного тонуса сфинктера мочевика. Наиболее часто оно проявляется у женщин при климаксе, так как в гормональном балансе происходят определенные изменения. О старческом недержании мочи можно узнать из нашего материала.

Причины патологии

Если в организме не наблюдаются патологические изменения, моча не способна неконтролируемо покидать его пределы, поскольку мышцы полностью перекрывают протоки.

Читайте также:  Как отличить острую почечную недостаточность от хронической

При ослаблении мышц, возникает спонтанный мочеиспускательный процесс. Больным должны быть в курсе, что делать в таких ситуациях, какое лечение сможет помочь укрепить орган.

Признаки слабого мочевого пузыря проявляются у мужчин вследствие аденомы простаты, а у женщин вследствие прочих обстоятельств.

Неоднократные беременности и последующие роды провоцируют ослабление и растягивание мышц таза и промежности. Внутренние органы вследствие патологических изменений смещаются вниз, тем самым сдавливая мочевой пузырь.

Когда у женщин начинается климакс, в организме происходят кардинальные гормональные перестройки, вследствие которых ослабевает сфинктер, проявляя невозможность удерживать мочу. Недержание мочи характерно и при цистите.

Слабость органа может возникать вследствие раздражения самого органа, которое провоцируется страхами и волнениями.

Возбужденный мочевой пузырь и цистит отличить человеку, далекому от медицины, невозможно, поскольку они имеют сходные симптомы.

Вопрос укрепления мочевого пузыря у женщин и мужчин следует активно изучать тем, кто уже столкнулся с проблемой слабых мышц органа.

Специальные тренировки, включающие упражнения для укрепления мышц мочевого пузыря у мужчин и женщин, позволят снять симптомы возбужденного органа, укрепить его и нормализовать процесс мочеиспускания.

Симптомы слабого мочевого пузыря

Одним из самых явных признаков ослабления мускулатуры мочевого пузыря является непроизвольное мочеиспускание. Дополнительными симптомами слабости медики называют признаки, характерные для некоторых заболеваний:

  • жжение в уретре;
  • постоянное ощущение полного мочевого пузыря, сопровождаемое позывами в туалет;
  • появление болей при мочеиспускании.

Данные симптомы помогут определить основное заболевание, а своевременно назначенное лечение быстро устранит неприятные проявления ослабления мышц мочевого пузыря.

Профилактика заболевания — основа лечения

Предупредить проблемы мочевого пузыря намного проще, чем бороться с последствиями заболевания. Самой важной рекомендацией в этом случае выступает правильно подобранный гардероб. Чтобы не допустить произвольных опорожнений, ноги и мочевой мешок должны быть в тепле и не подвергаться длительному переохлаждению. А также рекомендуется избегать длительных задержек между мочеиспусканиями, это может растянуть мочевой пузырь и нарушить тонус его стенок. Стимулировать испражнение помогут продукты, богатые клетчаткой. Особое внимание стоит обратить на лишний вес, из-за которого мышцы также способны потерять тонус.

Слабые мышцы пузыря — распространенная проблема, на развитие которой влияет множество факторов. Основу лечения в этом случае составляют не медикаменты и народные средства, а поднятие мышечного тонуса мочевого пузыря. В процессе терапии врач составляет необходимый комплекс упражнений, который помогает вернуть мочевой пузырь в норму и предотвратить последующие рецидивы.

Укрепление мышц мочеполовой системы у женщин: способы

Женщинам, которые страдают от гиперактивной активности мочевика (частых, сильных и внезапных мочеиспусканий) нужно знать о способах, которые помогут укрепить мускулатуру мочеполовой системы. В таких случаях человек не успевает дойти до туалета, и мочеиспускание происходит бесконтрольно – это недержание.

Есть два способа, к которым нужно обратиться в этом случае:

  • Для начала нужно сформировать график походов в туалет – это помогает натренировать мышцы и установить контроль над мочевым пузырем. К примеру, каждые полтора часа даже в том случае, если есть позывы.
  • Также нужно выполнять специальные упражнения под названием «Кегеля». При выполнении комплекса мышцы приспосабливаются управлять потоком мочи. Упражнения помогают решить довольного много проблем и недержание проходит.

Упражнения для укрепления мышц мочевого пузыря у женщин и мужчин — Сайт о

Часто у пациентов бывает проблема с оттоком урины из мочевого пузыря, вплоть до острой задержки. Причинами такого состояния могут быть различные факторы, но решаются они одинаково –  установкой цистомы или катетеризацией через уретральный канал. Комплексное лечение подразумевает определенные нагрузки и специальные лечебные упражнения для оздоровления мочеполовой системы.

Читайте также:  Как лечить пиелонефрит почек: острая и хроническая формы заболевания

Все нагрузки для человека являются всегда благоприятным воздействием на организм. Сердечно-сосудистая система тренируется ходьбой и плаванием, бегом и прыжками, дыхательными упражнениями, направленными на повышение объема легких. Есть особые тренировки и для мочевого пузыря, которые особенно эффективны для пациентов, перенесших цистостомию.

Проведение цистостомии

Общие рекомендации

С целью укрепления слабого мочевого пузыря урологи рекомендуют придерживаться диеты, которая способствует нормализации работы мочевыделительной системы. Диета помогает устранить лишний вес, также оказывающий негативное влияние на мочевой пузырь.

Чтобы привести в норму мочевой пузырь, необходимо увеличить количество в ежедневном рационе:

  • белой рыбы нежирных видов;
  • тыквенных семечек;
  • травяных чаев.

Рекомендуется употреблять богатые цинком (Zn) продукты:

  • морепродукты;
  • семечки подсолнуха;
  • различные злаки;
  • красную рыбу.

Обеспечение организма витаминами стоит не на последнем месте, и лучше их получать из натуральных продуктов:

  • различных орехов;
  • масла из пшеницы;
  • зеленых овощей.
  • кофе;
  • алкоголь;
  • свежий сельдерей;
  • спаржа;
  • газированные напитки;
  • арбуз;
  • виноград.

Если учащенное мочеиспускание связано с оперативным вмешательством, нюансы диеты следует обговорить с лечащим доктором. Соблюдать диету рекомендуется до тех пор, пока не будет достигнут ожидаемый результат и не наступит заметное улучшение состояния.

Специалисты по лечебной гимнастике советуют обратить внимание на йогические асаны, которые также способны укрепить мочевой пузырь и избавить от необходимости часто ходить в туалет. Но данный вид упражнений также нуждается в контроле профессионала. Первые занятия лучше проводить под руководством мастера по йоге.

Упражнения для укрепления тонуса мышц

Большинство специалистов сходятся во мнении, что многим женщинам довелось бы избежать большого количества проблем с мочеполовой системой, только условием является выполнение ежедневного комплекса специальных упражнений для укрепления мышц. Они призваны не только справиться со слабым мочевым пузырем, но и могут выступить в качестве профилактики развития этого состояния. Рассмотрим наиболее действенные упражнения для укрепления мышечного тонуса:

  • Следует поочередно напрягать и расслаблять мышцы промежности. Напряжение составляет приблизительно 6 секунд, после чего мышцы расслабляются и снова напрягаются.
  • Потребуется принять положение лежа на спине, а ногу поднять вверх под углом в 90 градусов и задержать на 5 секунд. Затем нога опускается и таким же образом поднимается правая нога. Следующий подъем должен происходить под углом в 45 градусов. По ходу последнего выполнения нога не должна быть выше уровня пола больше, чем на 30 сантиметров.
  • Положение лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Подошвы следует совместить вместе, а колени развести в стороны, насколько это позволяет растяжка. В таком положении нужно зафиксироваться на 10 секунд, после чего свести ноги вместе и продолжить разводить заново.
  • Следует присесть на пол, ноги вытянуть и свести вместе, ладошки расположить на коленях. Затем начать тянуться к носкам и задержаться в максимальной точке на 6 секунд.
  • Принять положение стоя, свести ноги вместе и делать наклоны вперед, пытаясь дотянуться до пола.
  • Встать рядом со стулом, руки расположить на его спинке, ноги расположить на ширине плеч и делать глубокие приседания, так, чтобы колени не выходили за носки.
  • Потребуется взять мяч, зафиксировать его между коленями и сжимать как можно сильнее.