Как низкий уровень тестостерона у мужчины влияет на его характер

Тестостерон — главный мужской половой гормон, ответственный за набор мышечной массы, плотность костей, а также за работу мозга и функционирование репродуктивной системы. Уровень этого гормона достигает максимума в 20-25 лет — а после 30 лет тестостерон начинает снижаться.

А., Мсхалая Г. Ж., Калинченко С. Ю.

На примере описанного в статье клинического случая показаны особенности течения и развития МС при наличии дефицита тестостерона. Представленный клинический случай позволяет предположить, что дефицит тестостерона (гипогонадизм) может являться компонентом МС у мужчин. Кроме того, на примере данного клинического случая продемонстрирована важность комплексного патогенетического подхода к лечению МС у мужчин. Только сочетание соблюдения принципов рационального питания, физической активности и терапии, направленной на устранение андрогенного дефицита, позволяет добиться положительных результатов терапии МС у пациентов с гипогонадизмом.

Внешность как показатель

Немецкий психиатр и психолог, создавший типологию типов строения тела и рассматривавший взаимосвязь характера и внешнего облика Эрнст Кречмер относил мужчин с низким уровнем тестостерона к астеническому типу, для которого наиболее характерно строение лица, по форме похожее на укороченное яйцо.

Ученый-эндокринолог Брэдли Анавалт (Университет Вашингтона) подтверждает, что низкий уровень тестостерона бывает у мужчин с избыточным весом. Кроме того, дополнительными внешними признаками снижения уровня полового гормона у мужчин служат гинекомастия (когда развивается ткань молочной железы), форма плеч (они покаты, как у женщины), тонкая, сухая кожа и низкая мышечная масса. Как показали исследования американских ученых, у таких представителей сильной половины человечества наблюдается обильное и спонтанное, возникающее без очевидных причин, потоотделение.

Почему не хватает тестостерона

Причины кроются как в работе яичек, так и в гипоталамо-гипофизарной системе. Обособленно выделяют дефицит тестостерона у мужчин в солидном возрасте.

Причины, вызванные дисфункцией яичек. Со стороны яичек имеет место два варианта событий: яичек может не быть вовсе либо они могут функционировать не так, как следует, вследствие травмирования или хирургического лечения. Бывают случаи, когда мужчина рождается, не имея семенников, с их дисфункциями либо с расположенными не в том месте яичками (не в мошонке). Нехватка мужского гормона может предусматривать генетические корни (к примеру, синдром Клайнфельтера). Воспаления семенников и некоторые иные инфекционные заболевания могут приводить к нарушению выработки тестостерона (после паротита, к примеру).

Причины, вызванные дисфункциями со стороны гипоталамо-гипофизарной системы. Вырабатываемые гормоны гипофизом и гипоталамусом участвуют в производстве гормонов яичками. При недостаточности тестостерона яички не могут функционировать так, как положено. Секреторная функция гипоталамуса может иметь нарушения вследствие пороков на генетическом уровне (синдром Каллмана, например). На активность гипоталамуса может не самым лучшим образом влиять слишком малый вес (из-за болезни; чрезмерной нагрузки на организм; психологических сбоев, таких как булимия). Кроме того, причина низкого тестостерона может крыться в работе гипофиза. Малая выработка гипофизарных гормонов может быть врожденной либо обусловленной опухолью гипофиза. Некоторые системные заболевания, наркотические вещества, радиация и токсины, имеющиеся в окружающем пространстве, тоже могут ухудшать качество работы системы гипофиз-гипоталамус-яички.

Выработка тестостерона у мужчин

Соединение относится к стероидной группе андрогенов и продуцируется в семенниках и коре надпочечников. Чтобы разобраться в свойствах вещества, нужно узнать, где вырабатывается тестостерон у мужчин. Он производится из холестерина и тем самым защищает организм от атеросклероза. За его синтез отвечают клетки Лейдига. Их деятельность контролирует гипофиз, который руководит эндокринной системой. Вам может быть интересна статья – Женский тестостерон.

Читайте также:  Какая еда содержит вещества, необходимые для повышения потенции?

Интересный факт. Название гормону дал фармаколог из Голландии Эрнст Лакер, который получил андроген из семени быка.

При выбросе тестостерона около 98 % вещества сцепляются с бета-глобулином и альбумином. 2 % – это свободный вид. Он преобразуется и распадается очень быстро. Остальные типы андрогена направляются в клетки и соединяются с ферментами.

Стероид, соединенный с глобулином, всегда присутствует в крови и представляет собой гормональный запас, используемый при физических и эмоциональных нагрузках. Его количество составляет около 60 % от общего уровня вещества. Гормон, который соединяется с альбумином, доставляется в ткани мышц и обеспечивает их рост. Он не способен обратиться в свободное состояние.

Основные признаки снижения тестостерона

Падение либидо и проблемы с эрекцией – самые распространенные симптомы нехватки тестостерона у пожилых мужчин. Остальные признаки, выраженные не так ярко:

  • усталость;
  • раздражительность, перепады настроения;
  • депрессия и бессонница;
  • проблемы с концентрацией внимания;
  • дряблость мышц;
  • морщины на лице;
  • частые переломы;
  • облысение, ухудшение роста бороды;
  • уменьшение размеров яичек, количества спермы;
  • набор веса.

Проблемы в интимной жизни

От гормона зависят возбудимость, половое влечение, эрекция. После 50 лет уровень тестостерона уменьшается настолько, что у мужчин сильно снижается реакция на женщин, желание заниматься сексом. В редких случаях наблюдают обратную ситуацию – появляется повышенное половое влечение.

С возрастом ухудшается и эрекция. Тестостерон стимулирует рецепторы головного мозга, которые отвечают за синтез окисида азота. Это вещество запускает химические реакции, необходимые для прилива крови к пенису.

При низком тестостероне у мужчины возникают проблемы с сексуальной и спонтанной эрекцией (во время сна).

Основные признаки снижения тестостерона

Если человек здоров, потенция у него остается почти до конца жизни, хоть с годами ослабевает.

Другие симптомы, связанные с половой дисфункцией из-за падения уровня гормона после 50 лет:

  • Уменьшение размеров яичек. Мошонка становится мягче на ощупь.
  • Снижение объема спермы. Гормон стимулирует выработку эякулята (семенной жидкости), которая помогает сперматозоидам двигаться к яйцеклетке. При падении уровня этого вещества объем спермы снижается, ухудшается фертильность (способность к оплодотворению).

Изменения во внешности

  • От уровня тестостерона зависит фигура мужчины. Гормон активно участвует в наращивании мышечной массы. Когда с возрастом его уровень падает, наблюдают симптомы изменения внешности. Становится менее заметным рельеф мускулов, появляется дряблость. Одновременно повышается количество жира, который откладывается в области живота, талии. Нередко развивается гинекомастия – увеличение молочной железы из-за дисбаланса эстрогенов и андрогенов.

    Симптом назкого уровня гормона – облысение (алопеция). Проникнув в луковицу, вещество связывается с рецепторами, которые стимулируют деление клеток и рост волос.

    Среди причин алопеции – пониженный тестостерон у мужчин.

    В результате истончается кожа скальпа, ухудшается кровоток, волосы становятся тонкими, их не хватает, чтобы прикрыть голову. Через 10 лет устья фолликулов зарастают, исчезают даже пушковые волосы.

    Ухудшение самочувствия

    Низкий тестостерон понижает уровень энергии, вызывает усталость. Мужчина старше 50 лет может себя плохо чувствовать даже после полноценного отдыха. У него пропадает интерес к физическим упражнениям, движениям. Симптомы нередко усиливаются на фоне заболеваний – атеросклероза, ожирения, высокого кровяного давления, сахарного диабета.

    Основные признаки снижения тестостерона

    Частые переломы

    Тестостерон активно участвует в создании и укреплении костной ткани. Мужчины с низким уровнем гормона имеют более тонкие кости. После 50 лет повышается риск развития остеопороза. Это хроническое прогрессирующее заболевание, при котором снижается плотность костей, появляются хрупкость, склонность к переломам.

    Перепады настроения

    Признаки недостатка тестостерона – нервозность, депрессия, грусть, перемены настроения, вспышки раздражительности. Из-за нехватки гормона мужчина часто не может заснуть. Появляется храп, возможно апноэ – временная остановка дыхания во сне, которая способна не только вызвать бессонницу, но и закончится летальным исходом.

  • Зачем женщине мужской гормон?

    Почему тестостерон считается мужским — именно он отвечает за развитие в мужчинах мужественности. Упорство, активность, выносливость, хладнокровие, рассудительность, вторичные половые признаки (ну, вы поняли), либидо, брутальная волосатость тела, рост костей и мышц, низкий голос – всем этим мужчины обязаны тестостерону.

    Читайте также:  Как быстро поднять потенцию в домашних условиях мужчине?

    Однако женский организм тоже синтезирует этот гормон. В гораздо меньших количествах, правда. И зачем? Женщинам тестостерон нужен для полноценной работы репродуктивной системы и для полового влечения. Это его основные функции, но не все.

    Зачем женщине мужской гормон?

    На что еще влияет тестостерон в организме женщины:

    • Усвоение кальция костями;
    • Нормальное развитие мышц, их упругость;
    • Жировой обмен, поддержание стройности, усвоение и выведение свободного ;
    • Своевременность менструаций, овуляция, развитие фолликула в яичниках;
    • Энергичность, работоспособность;
    • Работа сальных желёз, предотвращение сухости кожи;
    • Развитие грудных желёз, нормальная лактация (кормление грудью);
    • Мыслительные процессы;
    • Хорошее настроение, уверенность;
    • И, как я сказала выше, влечение, чувствительность тела, половых рецепторов.

    Тестостерон синтезируется из холестерина. У мужчин – в семенниках, у женщин – в И немного в коре надпочечников и у тех, и у других. И дальше он связывается с белками (альбумином, глобулином, гемоглобином), а 2% из всего количества остаётся в свободной форме.

    Зачем женщине мужской гормон?

    Что же должно произойти, чтобы система дала сбой? Смотрим.

    Что ведёт к снижению?

    Помимо естественного процесса старения, к причинам дефицита тестостерона относят:

    • Недостаток сна. Который, кстати, влияет на все аспекты твоего здоровья.
    • Курение. Никотин – один из самых разрушительных элементов, ухудшающих твоё либидо.
    • Полнота. Количество людей с ожирением постоянно увеличивается, параллельно с этим растёт число молодых парней с эректильной дисфункцией. Доказано, что современное поколение менее плодовито, чем предыдущее. Причина – лишний вес.
    • Лекарства. Статины. Это группа препаратов, снижающих количество холестерина. Но твоё тело использует холестерин для синтеза тестостерона. Статины не позволяют организму вырабатывать нужное количества тестостерона из-за недостатка холестерина. К дефициту также ведёт приём аспирина и других противовоспалительных средств, антидепрессантов.
    • Сидячий образ жизни. Если ты домосед, да ещё и не любитель спорта, то ни о каком тестостероне и речи быть не может.
    • Недостаточно хорошее питание. Для продукции адекватной концентрации гормона твоему организму нужен витамин С, Д, В, холин, коллаген, холестерин. Диета, лишённая этих жизненно важных питательных веществ, ухудшает способность организма синтезировать тестостерон.
    • Стресс. Постоянное эмоциональное перенапряжение не позволяет организму вырабатывать нормальное количество гормона.
    • Болезни печени. Знаешь ли ты, что 80 % холестерина в твоём организме производится печенью? Это тот холестерин, который необходим для производства тестостерона и других анаболических гормонов. При печёночных дисфункциях здоровая выработка невозможна.

    Андрогенную недостаточность также провоцирует регулярное употребление алкогольных напитков, наркотических веществ, плохое пищеварение и проблемы со щитовидной железой.

    Продукты, понижающие тестостерон

    Что ведёт к снижению?

    Если ты не хочешь испытывать недостаток анаболического гормона, то тебе следует избегать некоторых продуктов. К таковым относятся:

    • Сахар. Ты знал, что сахар вызывает во много раз большую зависимость, нежели кокаин? Он приводит не только к снижению тестостерона, но и к сахарному диабету, заболеваниям сердца, проблемам со сном, закупорке артерий.
    • Соль. Это главный источник хлора и натрия, но переизбыток натрия угнетает синтез тестостерона. Поэтому следи за потребляемым количеством соли – не более 15 граммов в день, учитывая, что она содержится в хлебе, колбасе, консервах и других продуктах.
    • Газированные напитки. Любая сладкая газировка (в том числе и диетическая) опасна из-за наличия подсластителей. Некоторые напитки содержат ещё и аспартам – нейротоксин, влияющий на гормональную концентрацию и на состояние здоровья в целом.
    • Алкоголь. Влияние алкоголя на уровень тестостерона связано с потребляемым объёмом – небольшие дозы стимулируют производство тестостерона, а чрезмерные, наоборот, уменьшают.
    • Семя льна и другая продукция из него. Льняное семя – один из бобовых видов, полезных для здоровья. Но такая пища провоцирует повышение эстрогена (женского полового гормона), что снижает количество свободного тестостерона.
    • Лакрица. Растение также относится к семейству бобовых. Оно содержит сладкий экстракт, основным компонентом которого выступает глицирризиновая кислота. Именно она и снижает уровень тестостерона.
    • Соевые продукты. Соя богата изофлавонами – веществами, усиливающими влияние эстрогена и подавляющими воздействие тестостерона.
    • Мята. Семейство мятных растений является антиандрогенным, они снижают гормональную концентрацию.
    Читайте также:  Оксалатные камни в почках их растворение диета

    Серьёзная угроза для твоего здоровья – мясо. Большинство производителей кормят скот женскими гормонами, это позволяет получить прирост мяса быстрее. Такая же опасность кроется и в жирном молоке коров.

    Как вернуть в норму — лечение

    Низкий уровень физической активности, постоянное нахождение в состоянии стресса и неправильное питание — наиболее важные факторы падения тестостерона. В частности, сказывается недостаток определенных витаминов и минералов, необходимых телу для синтеза гормонов.

    Прежде всего, дефицит тестостерона связан с отсутствием в рационе достаточного количества железа, йода, магния, цинка и витамина Д. Статистика говорит о том, что лишь 30% людей получают дневную норму магния — а недостаток йода еще более типичен для городских жителей.

    Что касается добавок для повышения тестостерона, то уверенную доказательную базу имеют лишь анаболические стероиды (запрещенные к свободному обороту). Однако и в этом случае речь не идет о возвращении нормальной выработки гормона, а скорее о заместительной гормональной терапии.

    // Читать дальше:

    • в чем важность магния для мужчин?
    • продукты, богатые железом
    • цинк — как действует на организм?

    Хотя плавное снижение тестостерона является нормальной составляющей старения, резкое падение этого гормона в молодом возрасте чаще всего вызвано внешними причинами. Если вы отметили у себя вышеприведенные признаки, мы рекомендуем обратиться к врачу-андрологу для проведения лабораторного теста крови.

    Научные источники:

    1. 9 Warning Signs of Low Testosterone, source
    2. Hot Flashes in Men, source

    В продолжение темы

    • Цинк для мужчин — в чем польза? Как цинк влияет на простату и на потенцию?
    • Магний — зачем нужен организму мужчин? Как влияет на тестостерон?
    • Как повысить уровень тестостерона — витамины, минералы и продукты питания

    Дата последнего обновления материала —  21 октября 2020

    Как убедиться, что с гормонами все в порядке?

    Конечно, если вы подозреваете у себя нарушение гормонального фона, нужно в первую очередь обратиться к врачу-андрологу. Он оценит все имеющиеся симптомы и назначит нужные анализы.

    Решили пройти обследование самостоятельно? Ловите инструкцию!

    1. Подготовьтесь к анализу

    • Кровь для анализа на мужские половые гормоны нужно сдавать утром, натощак. Между последним приемом пищи и забором крови должно пройти не менее 8, а лучше 12 часов. Нельзя пить даже кофе, чай и сок, можно — только воду, и то немного.
    • За день до анализа прекратите тренировки и ограничьте любые физические нагрузки. Обследование — законный повод вечерком полежать на диване.
    • Последнюю сигарету можно выкурить за час до забора крови.
    • Принимать алкоголь можно не позже, чем за сутки до посещения лаборатории.
    • В кабинет лаборатории придите заранее, примерно за 15 минут, чтобы отдышаться, отдохнуть и успокоиться.

    2. Какие анализы нужно сдавать?

    Чтобы убедиться, что с половыми гормонами всё в порядке, нужно сделать анализы на:

    • свободный тестостерон — это биологически активная форма гормона, которая влияет на организм;
    • фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) — он контролирует образование сперматозоидов и стимулирует выброс тестостерона в кровь;
    • лютеинизирующий гормон (ЛГ) — отвечает за активность клеток Лейдига, синтезирующих тестостерон;
    • дигидротестостерон (ДГТ) — наиболее активный метаболит тестостерона, с которым, в частности, связывают андрогенную алопецию и угревую болезнь;
    • эстрогены (эстрадиол, эстрон);
    • секс-связывающий белок.

    Получили результаты, отличающиеся от общепринятых норм? Не стоит делать поспешных выводов, впадать в ступор и тем более самостоятельно назначать себе какие-то лекарства — нужно обратиться к врачу. Современной эндокринологии есть что вам предложить.

    Причины нехватки тестостерона

    Нехватка полового гормона может проявиться в любом возрасте. Сильнее всего этому подвержены мужчины в 30-40 лет. Самыми распространенными причинами снижения уровня андрогена мужчины являются:

    1. Алкоголь и курение, вызывающие нарушение работы органов.
    2. Высокий уровень фитоэстрогена, схожего с эстрогеном – женским половым гормоном. Содержится в пиве, сое, чечевице, яблоках. Чрезмерное употребление этих продуктов ведет к подавлению уровня тестостерона.
    3. Естественное снижение тестостерона с возрастом.
    4. Сбой в режиме работы гипофиса. Его точная причина выясняется только при лабораторных исследованиях.
    5. Нарушения в питании. Недостаток витаминов, углеводов, белка и минералов.
    6. Травмы, заболевания мозга и гормоновыделяющих желез. Часто причиной становится неправильная дозировка медицинских препаратов.
    7. Стрессы, депрессии, переутомление и низкая физическая активность.