Мануальные техники: описание, особенности, методы и приемы

В возрасте после 45 лет у мужчин возможны проблемы со здоровьем, которые сказываются на потенции. Чтобы помочь своему партнеру, близкий человек (жена, подруга) должна применить технику массирования мужского полового органа. Массаж полового члена, помогает восстановить сексуальность, после депрессий, нервных срывов, травмирований.

Как увеличить член массажем

Увеличение полового органа с помощью массажа происходит постепенно. Важно соблюдать технику и проводить процедуру регулярно. Результатом станет продолжительный половой акт с полноценной эрекцией и семяизвержением.

Массирование будет полезно не только тем, кто комплексует по поводу недостаточно большого полового органа, но и тем, кто страдает импотенцией и другими неприятными заболеваниями.

Пенис мужчины состоит из двух главных мышц – седалищно-пещеристой и луковично-губчатой. Во время возбуждения полости между ними заполняются кровью. В результате этого член увеличивается в размерах и становится более твердым.

При нарушении кровообращения эрекция неполноценная или полностью отсутствует. Массаж для увеличения члена оказывает влияние на вместительность полостей и провоцирует приток крови. Поэтому затвердевание пениса происходит гораздо быстрей, а эрекция становится более продолжительной.

Способ второй — сухой

Данный вид массажа аналогичен предыдущему, только здесь не используют смазку. Совершая движения, вы натягиваете кожу полового члена, но не скользите по ней руками. Специалисты рекомендуют пользоваться этим видом массажа после пробуждения, когда уровень тестостерона находится на максимуме. Эякуляция в завершение процедуры только приветствуется.

Вы можете проводить такой массаж ежедневно, при желании — несколько раз в день. К слову, этот вид терапии помогает устранить проблемы с потенцией.

Какое масло можно использовать

Правильный массаж предполагает использование лубрикантов (за исключением «сухой» техники). Кремы вызывают местное раздражение кожи, которое приводит к расширению поверхностных сосудов, притоку крови, улучшению кровообращения. Виды смазок:

  • любые крема на основе вазелина;
  • оливковое или подсолнечное масло;
  • гели на масляной основе;
  • крема для увеличения пениса, которые продаются в аптеке или интим-магазинах: Titan Gel, Big Pen, StandUp Gel и др.
Какое масло можно использовать

Крема для увеличения пениса содержат состав улучшающий кровообращение и обладающий согревающим свойством. Крем без массажа неэффективен, не нужно ждать, что смазав составом половой член, он сразу увеличится. Крем работает только тогда, когда он применяется в совокупности с массажем.

Показания

Для чего нужен гинекологический массаж в каждом конкретном случае решает врач. Основными же показаниями для назначения этой манипуляции будут следующие:

  • если менструации проходят болезненно;
  • если женщина страдает хроническими заболеваниями воспалительного характера (можно проводить, только если нет обострения);
  • слабое, не соответствующее нормам, сокращение матки в период после родов;
  • беременность, которая была прервана;
  • если есть сбои в менструальном цикле;
  • при бесплодии и в период, когда пара пытается зачать ребенка;
  • если ставится такой диагноз как фиброз и/или дистония;
  • если матка расположена неправильно;
  • если есть проблемы во время полового акта (в частности вагинизм).

Массаж малого таза у женщины может также проводиться, если необходимо привести в норму состояние кишечника или мочевого пузыря. А еще данная манипуляция помогает устранить проблемы, возникшие после беременности и родов.

Итоги

Изменить размер и форму пениса вполне реально, если не пропускать занятия и выполнять упражнения правильно. Важно настроиться на положительный эффект и регулярно делать измерения.

Читайте также:  Уретроактив — натуральное средство от простатита

Помните, что растягивать уздечку члена нужно предельно осторожно. Нельзя терпеть сильную боль, но определенные (не очень приятные) ощущения во время упражнений должны присутствовать.

Методики Эффективность
силовое растягивание 2/10
Экстендер 4/10
Грузики 4/10

При правильном подходе и регулярных занятиях можно рассчитывать на положительный результат. Однако эффект быстрым не будет. Необходимо запастись терпением как минимум на несколько недель.

Как делать правильный массаж члена?

Выполнение массажа

Перед началом сеанса мужчина должен правильно расположиться на кушетке в горизонтальном положении, лёжа на спине. Для того чтобы настроить зрительный контакт, под его голову кладётся подушка, благодаря которой мужчина может видеть своего массажиста. Также необходимо заранее предоставить партнёру удобную подушку под бёдра, заранее накрытую махровым полотенцем, дабы не создавалось болезненное трение.

С той же целью мы используем две подушечки (валика) небольших размеров, чтобы правильно расположить колени на время массажа. При этом ноги оказываются в разведённом положении, чтобы массирующий партнёр имел возможность комфортно между ними расположиться. Самое удобное положение при этом – поза лотоса. Существует видеоинструкция как правильно делать массаж члена.

Для того чтобы мужчина окончательно расслабился, его партнёр должен глубоко и тепло выдохнуть на его тело. Следующий этап, предполагает под собой разминание бедер, груди и живота мужчины, чтобы выработалось доверие к массируемому, как к партнёру.

Для достижения максимально позитивного эффекта на мошонку наносится средство для активизации реакций полового члена (лубрикант) и аккуратно массируется. Достигнув расслабленности данной зоны, необходимо перейти на лобковую область и промежность между анусом и яичками, массируя их предельно аккуратно, поскольку именно эти зоны являются крайне чувствительными к применяемому лубриканту.

Момент, когда партнёр наблюдает полную расслабленность мужчины и его гениталий, является сигналом к тому, что пора переходить к сеансу члена. Осторожно сжимая ладонью древко пениса, нужно скользящими движениями руки двигаться вверх, затем повторить второй.

Как делать правильный массаж члена?

Важно запомнить, что абсолютно нормальным явлением есть то, что руки могут соскальзывать с члена. Следом необходимо проделать абсолютно такие же манипуляции, но двигаясь в другом направлении – от головки члена, отдавая должное яичкам, снимая руку у основания. Сеанс массажа пениса не имеет временных рамок, всё зависит от старания партнёра и степени расслабленности мужчины.

Головка члена тоже нуждается в аккуратном массаже. Мягкими надавливающими и круговыми движениями (по часовой стрелке) мы захватываем область вокруг головки, не забывая о древке. Для того чтобы определить, что партнер все делает правильно, нужно знать, что во время массажа пенис должен становиться твёрдым и мягким поочерёдно.

Визуально определив приближающееся семяизвержение мужчины, партнёр должен отстраниться и предоставить возможность утихнуть эрекции. Данную процедуру лучше выполнять несколько раз – приближать к эякуляции и убирать руки. Важно помнить, что основной целью массажа является не оргазм.

Существует методика, обучающая мужчин контролировать семяизвержение, в нужный момент просто прекращая стимуляцию полового члена. Для того, чтобы владеть ею в совершенстве, нужно просто изучить степень глубины дыхания мужчины. Нужно помнить, что семяизвержение и оргазм у мужчин – это не одно и то же физиологическое явление и следует их разделять.

Интересным фактом является то, что у мужчин есть предстательная железа, которая есть прототипом интимной точки G у женского пола. Находится данная точка в области между яичками и анусом. Массируя это место, мы можем наткнуться на углубление небольших размеров, примерно с горошину. Но, преследуя цель принести наслаждение мужчине, нужно помнить о том, что прикосновения к этой точке должны быть крайне осторожными, дабы не вызвать болезненные ощущения. Можно одновременно выполнять мануальные манипуляции с пенисом и углублением.

упражнений Кегеля для мужчин, которые улучшат потенцию и качество секса

В целом затем же, зачем и женщинам. Мышцы тазового дна у обоих полов выполняют одинаковые функции:

  1. Удерживают на месте органы малого таза: мочевой пузырь, прямую и тонкую кишку.
  2. Помогают контролировать мочеиспускание, то есть защищают от случайных «протечек» при напряжении или, положим, чихании.

Но для мужчин есть ещё один приятный бонус. В число мышц тазового дна входит небольшой, но крайне важный для сексуальной жизни мускул — так называемая луковично-губчатая мышца bulbocavernosus, которая охватывает основание («луковицу») пениса. Именно она обеспечивает устойчивую эрекцию и мощное семяизвержение.

Как найти мышцы Кегеля

Это просто. Представьте, что вам очень хочется писать, но прямо сейчас нельзя. Сожмите мышцы, как будто пытаетесь сдержать мочеиспускание. Сжатые мышцы — это мышцы Кегеля.

Как делать классическое упражнение Кегеля для мужчин

Классика жанра выглядит так. Сожмите мышцы тазового дна и удерживайте их в напряжённом состоянии 5 секунд. Затем расслабьте. Повторите упражнение 10–20 раз. Идеально — делать 2–3 таких подхода в сутки.

Скорее всего, в первые несколько тренировок вы не сможете выполнить сразу 10–20 упражнений. Это нормально. Продолжайте заниматься, чтобы укрепить мышцы.

упражнений Кегеля для мужчин, которые улучшат потенцию и качество секса

Большой плюс упражнений Кегеля в том, что для их выполнения не нужны особые условия. Тренироваться можно где угодно.

Как разнообразить тренировку

Если вам скучно выполнять одно и то же классическое упражнение Кегеля, вот несколько его вариаций. Выберите одну из них или комбинируйте несколько — результат будет одинаков.

1. Сжимайте мышцы ануса

Сожмите мускулы на вдохе, задержитесь на 5–10 секунд, выдохните и расслабьтесь. Повторите упражнение 10–20 раз.

2. Увеличьте скорость мышечных сокращений

Классическое упражнение Кегеля статично: сжал мышцы, подержал их в напряжённом состоянии некоторое время, отпустил. Добавьте динамики: сжимайте и разжимайте мускулатуру тазового дна так быстро, как только сможете. Сделайте 10 быстрых сокращений, затем отдохните 15–20 секунд и повторите подход ещё пару раз.

3. Выполните сжатие и удержание

Сожмите мышцы Кегеля так сильно, как сможете, и задержите их в максимальном напряжении на 10–15 секунд. Затем медленно расслабьте. Выполните 2–3 повтора.

4. Делайте ягодичный мостик

Это одна из наиболее популярных и эффективных вариаций упражнений Кегеля. Лягте на спину, согните ноги в коленях. Не отрывая ступни, плечи и лопатки от пола, поднимите таз как можно выше. В этом положении сжимать мышцы Кегеля не нужно: они и так окажутся под нагрузкой.

Далее возможны варианты:

  • Статика: задержите таз в максимально высокой точке на 5–10 секунд, затем опустите на пол. Сделайте 10–15 повторений.
  • Динамика: максимально быстро поднимайте и опускайте таз. Опять-таки сделайте 10–15 повторений.

5. Поднимайте ноги

Лягте на спину. Согните ноги в коленях и подтяните их к груди так, чтобы бёдра были перпендикулярны полу. Вернитесь в исходное положение. Сделайте 10–15 повторений.

упражнений Кегеля для мужчин, которые улучшат потенцию и качество секса

Когда ждать результата

При регулярных занятиях результат станет очевиден уже через 3–6 недель : уменьшатся или вовсе уйдут проблемы с недержанием мочи, а качество секса значительно улучшится.

Если результата не видно, скорее всего, вы тренируетесь не совсем правильно. Например, не даёте нужную нагрузку мышцам тазового дна, напрягая вместо них пресс или ягодицы.

Разденьтесь догола, встаньте перед зеркалом и напрягите мышцы Кегеля. Если вы всё делаете правильно, мошонка ощутимо поднимется.

Чем дополнить упражнения Кегеля для мужчин

Если упражнения Кегеля заинтересовали вас как возможность улучшить потенцию, не ограничивайтесь только ими. Исследование 2015 года установило, что аэробные нагрузки любого вида — тоже эффективный способ профилактики эректильной дисфункции и борьбы с ней. Так что ходите, бегайте и приседайте.

Принцип действия экстендера для полового члена

Действие экстендера для полового члена не ухудшает эрекцию, также увеличивает диаметр полового члена. Действие экстендера основано на принципе вытягивания. Этот метод, который стимулирует естественную реакцию организма на приложение к нему физической силы. Клетки и ткани реагируют таким образом, что увеличиваются в объеме и ткани постепенно растягиваются и удлиняются (данный принцип используют некоторые племена аборигенов при вытягивании мочек, губ и пр.).

Эффект действия экстендера для увеличения полового члена зависит от систематического использования — ежедневно не менее 4-х часов, с перерывом через 2 часа. Экстендер можно использовать в любое время суток, прибор не заметен под широкими брюками. Спать с экстендером нельзя. Использование прибора налагает некоторые ограничения — при занятиях спортом, испражнении, половом акте, вождении велосипеда прибор необходимо снимать.

Популярные разновидности массажа

Необходимо знать, как делать массаж для увеличения члена правильно, чтобы добиться максимального результата.

Джелкинг

Процесс добавления длины и объема достаточно длительный, результаты заметны не скоро, а как только работа прекращается, член быстро возвращается к прежним размерам

Такая техника массажа для увеличения члена способствует сильному приливу крови к пенису, что и гарантирует хороший результат. Принцип процедуры джелкинга напоминает доение. Первый эффект проявляется спустя 2-3 месяца после начала выполнения. Главное здесь – самодисциплина и регулярность.

Все, кто пробовал методику на себе и достиг результатов, рекомендуют совмещать такой массаж со специализированными кремами или мазями. Основным принципом их действия является разогревание, усиление тока крови к органам малого таза, а потому они незаменимы в процессе самостоятельного проведения массажа. Различают несколько разновидностей джелкинга:

  1. Мокрый. Выполняют непосредственно под душем, под струей теплой воды. После легкой разминки или разогрева надо намотать на половой орган полотенце (можно использовать и губку для мытья) и подставить его под воду.
  2. Со смазкой. После разогрева необходимо налить в ладонь любое смазывающее средство, будь то лубрикант или масло для тела. Растереть и взять член у основания хватом “кольцо”. Затем нужно слегка сжать хват, совершить движения рукой по направлению к головке и отпустить. Повторить 100 раз. Если возникает ощущение скорой эякуляции, необходимо остановиться и подождать.
  3. Сухой. Сделать хват кулаком на расслабленный пенис, немного сжать орган. Далее движения осуществляют, как и в предыдущем варианте. Рекомендуется делать джелкинг по утрам, когда в организме увеличивается уровень тестостерона.

Выполняя любое из описанных упражнений, нужно придерживаться таких рекомендаций:

  1. Движения должны быть непрерывными.
  2. Следует остановиться, если чувствуется скорое наступление эякуляции.
  3. Ежедневный массаж является обязательным условием для достижения результатов.
  4. Захват при самомассаже должен быть достаточно сильным, чтобы кровь задерживалась в органе. Но слишком сильное сдавливание может привести к появлению гематом.
  5. Во время джелкинга пенис нужно направлять и вверх, и вниз. Это позволяет прорабатывать различные структурные ткани органа.

Важно следить за тем, чтобы упражнения не превратились в мастурбацию. Для этого следует контролировать хват, нельзя слишком ослаблять его.

Ули-джелкинг

Чтобы выполнить эту технику массажа, нужно достичь 100% эрегированного состояния полового органа. Необходимо взять член как можно ближе к основанию хватом “кольцо” и сильно сжать его. Задержаться в таком положении надо на 30-40 секунд и отпустить. Повторить 5 раз. Считается, что ули – отличный массаж для увеличения толщины члена.

Существует несколько разновидностей этой техники:

  1. Двойной ули. Эрегированный фаллос сжимают в два кольца: одно у основания, второе под головкой. Следует выполнять одновременные сжимания и разжимания на протяжении 50-60 секунд. Продолжительность зависит от степени подготовки.
  2. Обратный ули-джелкинг. Положение рук, как и в предыдущем пункте. Верхнее кольцо необходимо протягивать до основания эрегированного члена, хорошо сжимая его при этом. Чтобы массаж был полноценным, необходимо сделать 30 повторений.

Особенности применения

Мануальная терапия считается достаточно щадящим методом лечения, не требующим инвазивного вмешательства. Продолжительность курса устанавливается в зависимости от конкретных целей лечения и степени тяжести заболевания. Чаще всего доктор назначает от пяти до семи сеансов мануальной терапии, но в любом случае их не может быть меньше трех. Курс также несколько растягивается по времени, потому как проводить больше двух сеансов в неделю не рекомендовано.

Лечение начинается только после того, как врач ознакомится с историей болезни пациента, рентгеновскими снимками и заключениями после проведения компьютерной или магнитно-резонансной томографии. Мануальная терапия может быть лишь одним из элементов комплексного лечения, в которое входят физиотерапия и прием лекарственных препаратов.