Связь кишечника и мозга: как это работает

В настоящее время всё больше исследований говорит о том, что кишечник влияет на психоэмоциональное состояние и поведение человека. Это может показаться удивительным, ведь прямая функция кишечника — переваривание, усвоение пищи и выведение токсичных веществ, отходов. Каким образом кишечник может оказывать влияние на наш ум и сознание? С этими вопросами мы и будем разбираться в данной статье.

Проблемы скелета и мышц

Когда организм подвергается стрессу, мышцы напрягаются. Это практически рефлекторная реакция, которая помогает организму защитить себя от травм и возникновения боли. При внезапном стрессе, мышцы сразу напрягаются, а затем снимают напряжение, когда воздействие стресса проходит. Хронический стресс приводит к тому, что мышцы тела находятся в постоянном состоянии спазма. Когда мышцы натянуты и напряжены в течение длительного времени, это может вызвать другие реакции организма и расстройства, связанные со стрессом.

Например, головная боль (так называемого напряжения) и приступы мигрени тесно связаны с хроническим спазмом мышц в области плеч, шеи либо всей головы. Скелетно-мышечная боль в пояснице и верхних конечностях также связана со стрессом, особенно на работе.

У многих людей возникают проблемы опорно-двигательного аппарата. Часто, но не всегда, это может быть травма, которая вызывает хроническое болезненное состояние.

Дальнейшее страдание от хронической боли зависит от того, как пациент реагирует на травму. Лица, которые боятся боли и повторных травм, которые ищут только физическую причину и лекарства, обычно выздоравливают хуже, чем люди, поддерживающие определенный уровень умеренной активности под контролем врача. Напряжение мышц, и, в конечном счете, мышечная атрофия, обусловленная бездействием организма, способствуют хроническому, связанному со стрессом, поражению опорно-двигательного аппарата.

Как должен выглядеть здоровый язык?

Язык здорового человека бледно-розового цвета с ровной складкой, которая проходит вдоль языка. Язык мягкий, и не приносит никаких неприятных ощущений при движении. Сосочки на языке хорошо различимы, и не сглажены. В зависимости от времени года на здоровом языке может быть немного белого налета, летом налет немного толще, и сквозь него все равно просматриваются сосочки слизистой оболочки. Зимой налет может принимать желтоватый оттенок, а осенью налет становится светлее и суше. К тому же наличие тонкого налета на языке может говорить о незначительной патологии, которая развивается местно в полости рта, например гингивит десен, кандидоз полости рта и даже кариес. Уплотнение налета, при котором уже трудно отличить спинку языка, является сигналом к действиям, и может указывать на некоторые заболевания, в том числе и даже хронические.

Читайте также:  Судороги у младенцев

О чем говорит цвет языка?

По цвету языка можно определить множество заболеваний, и каждому из них соответствует свой характерный цвет. При инфекционных заболеваниях, например, кори или гриппе, цвет языка становится бардовым, к тому же, такой цвет языка говорит о наличии жара. Бледный язык говорит о недостаточном питании, патологии крови — анемии, или о сердечной недостаточности. Фиолетовый язык сигнализирует не только о заболеваниях крови, но и указывает на заболевания дыхательной системы. Желтый или серый язык бывает у курильщиков, при желтухе или указывает на проблемы с желудочно-кишечным трактом. Черный язык, который так пугает родителей, и кстати не зря, говорит о слабости печени и селезенки, дизентерии, о серьезных вирусных инфекциях и даже об абсцессах. О заболеваниях почек говорит синий цвет языка. Голубоватый оттенок языка встречается при плохой циркуляции крови, цинге и при отравлениях тяжелыми металлами, особенно ртутью. Белый язык говорит непосредственно о грибковой инфекции или обезвоживании организма. О проблемах в полости рта можно судить при наличии темно-коричневого языка, что указывает на кровотечения в полости рта и в частности при пародонтите и гингивите.

Симптомы

  • боли в животе различной локации;
  • отрыжка, тошнота и рвота;
  • расстройство пищеварения, сопровождающееся диареей;
  • вздутие живота и метеоризм.

помощью к терапевту

Гастрит

  • боль в эпигастральной области (верхняя часть живота);
  • тошнота и рвота;
  • изжога, отрыжка;
  • расстройство пищеварения и нарушение стула;
  • общая слабость, утомляемость.

Колит

  • длительная диарея;
  • ноющие боли в животе;
  • тошнота вне зависимости от приёма пищи;
  • метеоризм;
  • неприятный привкус во рту.

Холецистит

  • боль в правом подреберье;
  • тошнота и рвота;
  • привкус горечи во рту;
  • метеоризм, отрыжка воздухом.

Панкреатит

  • боль в левой части живота;
  • тошнота, рвота, в том числе с примесью крови;
  • отрыжка и метеоризм.

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки

  • боли в верхней части живота (под ложечкой);
  • постоянная или регулярная изжога;
  • тошнота и рвота;
  • расстройство кишечника: диарея или запоры.

Гепатит

  • желтуха: пожелтение слизистых и кожных покровов, белков глаз;
  • общая слабость, утомляемость;
  • резкое ухудшение состояния.

Дисбактериоз

  • нарушение стула (понос, реже запор);
  • вздутие живота и метеоризм;
  • боли и дискомфорт в области кишечника;
  • тошнота, изжога, отрыжка;
  • неприятный запах изо рта;
  • снижение аппетита.

Кишечник и гормоны

Нейроны (клетки нервной системы) производят большой набор веществ — нейротрансмиттеров (нейромедиаторов), которые передают информацию между нервами посредством импульсов. К таким веществам относятся серотонин и дофамин — нейтротрасмиттеры, выработка которых отражается в появлении у нас чувства удовольствия и радости.

По некоторым данным, именно в кишечнике синтезируются 50 % дофамина и 95 % серотонина (для сравнения: в головном мозге — 50 % дофамина и 5 % серотонина).

Серотонин — основной гормон радости и состояния благополучия, который регулирует настроение, усиливает активность секреции и перистальтику желудочно-кишечного тракта. При нарушениях баланса микрофлоры и при ряде заболеваний продукция серотонина в кишечнике снижается, а его дефицит вызывает депрессию.

Дофамин — главное вещество, ответственное за чувство удовольствия или удовлетворения. Благодаря ему, у человека появляется мотивация и определяются приоритеты, мы запоминаем приятные события и хотим их повторения. Выработка дофамина необходима для поддержания системы выживания, наши предки таким образом научились отличать съедобные растения от ядовитых. В современном мире привыкание к повышенному уровню дофамина происходит при приёме наркотиков, алкоголя и подобных интоксикантов, сыра, сладостей, шоколада и пирожных.

Этим пользуются производители продуктов питания, поощряя употребление сладкого, солёного, жирного, особенно с хрустящей корочкой и кремовой консистенции, потому что эти продукты стимулируют выработку большого количества нейромедиаторов удовольствия. А чем больше их производится, тем быстрее у человека формируется пищевая зависимость.

Если мы будем понимать вышеописанные принципы работы нашего организма, это знание станет опорой при выборе своего типа питания, ведь от этого зависит наше хорошее настроение и самочувствие.

Читайте также:  Эндокринолог объяснила, почему диабет крайне опасен при COVID-19

Связь гормонов и питания, их влияние на нашу психику закономерно и предусмотрено природой. Мы ответственны за выбор пищи и её влияние на организм. При нездоровом питании ресурсы организма сильно ограничиваются. Постарайтесь отследить свои пищевые предпочтения, тем более если появились трудности при отказе от каких-то конкретных продуктов. Стресс и усталость делают нас уязвимыми, поэтому при возникновении таких состояний тяжело устоять перед «приманкой». Очень важно вовремя отдыхать и формировать полезные привычки, не менее важно сбалансировать свой рацион по макро- и микронутриентам, калорийности и вкусам.

Как выбрать остеопата?

  • При выборе остеопата, в первую очередь, обратите внимание на его квалификацию, образование и опыт. Остеопатические техники может применять только специалист с высшим медицинским образованием.
  • Доверьтесь своему внутреннему ощущению. Запишитесь на прием, поговорите с врачом, подумайте о том, комфортно ли вам общаться со специалистом, ведь остеопат — это своеобразный психолог для тела. На сеансе остеопатии необходимо расслабиться и довериться своему врачу, иначе лечение не будет эффективным.
  • По возможности выбирайте не многопрофильный медицинский центр, а клинику узкого направления. В остеопатических центрах работает больше специалистов, они сосредоточены на определенном направлении медицины и регулярно взаимодействуют между собой, обмениваясь опытом.
  • Почитайте отзывы о враче в интернете, большинство из них оставляют реальные люди.
  • Грамотный специалист не может давать размытых прогнозов. Хорошему остеопату достаточно первичной диагностики пациента, чтобы определить методы, сроки и результат лечения. Квалифицированный врач всегда ответит на все вопросы клиента, расскажет о плане лечения и об используемых приемах.
  • Сеанс остеопатии не может длиться пять минут. Как правило, прием остеопата продолжается от сорока минут до одного часа. Иногда может быть увеличен и до полутора часов.

Если вас беспокоит больной кишечник или какие-то другие симптомы и болезни, обращайтесь в клинику Остеосфера. Лечение остеопатией эффективно, безболезненно и безопасно. Специалисты нашего центра помогут справиться с заболеванием, а также подберут ряд профилактических мероприятий, чтобы патология не вернулась вновь. Мы заботимся о своей репутации и всегда честно и добросовестно выполняем свою работу.